Cómo hacer nuevos amigos después de los 60 (y mantener las relaciones que importan)

Hay una frase que escucho mucho a mi edad: «a estas alturas ya no se hacen amigos nuevos». Yo no la compro. Es verdad que cuesta más que a los veinte —ya no hay un patio de colegio ni una oficina llena de gente—, pero también es verdad que ahora elegimos mejor. Un amigo a los sesenta y pico no es un compañero de circunstancias: es alguien que de verdad te apetece tener cerca.

Por qué cuesta (y por qué merece la pena intentarlo)

Con la jubilación se estrecha el círculo: menos rutinas compartidas, amigos que se mudan, otros que se van apagando. Y está el orgullo: a nadie le gusta sentirse el nuevo en un grupo. Pero la soledad no es un destino, es una inercia. Y las inercias se rompen con gestos pequeños y repetidos.

Dónde se hacen amigos a nuestra edad

• El voluntariado. Es, con diferencia, el mejor sitio que conozco. Trabajas codo con codo con gente que comparte tus valores, y la amistad nace sola. Busca una causa que te mueva de verdad.
• Aficiones con gente. Senderismo, fotografía, cocina, un coro, un club de lectura, clases de baile. Lo importante es que haya repetición: verse cada semana convierte conocidos en amigos.
• La comunidad. Aquí mismo, en ANQB, hay personas en tu misma etapa. Participar en La Cafetería, comentar, proponer temas: eso también es hacer amigos, aunque empiece en una pantalla.
• Lo cotidiano. El vecino del quinto, la del mercado, el del gimnasio. Un «buenos días» dicho cada día durante un mes abre más puertas que cien tarjetas de visita.

Cómo mantener lo que ya tienes

Hacer amigos nuevos está bien; cuidar a los de siempre, mejor. Algunas cosas que a mí me funcionan:

• Tomar la iniciativa. No esperes a que te llamen: llama tú. Un mensaje de «¿tomamos un café esta semana?» no le ha hecho daño a nadie.
• Aceptar planes aunque dé pereza. La pereza es el enemigo número uno de la amistad adulta.
• Estar cuando importa. En los malos momentos se ve quién es quién. Una llamada en una semana difícil vale más que cien quedadas.

Si te cuesta dar el primer paso

Es normal. Prueba con esto: apúntate a una sola actividad este mes, solo una. Ve tres veces antes de decidir si te gusta. Y recuerda que todo el mundo en ese grupo fue nuevo alguna vez.

Cierre

Los amigos no caen del cielo a ninguna edad, pero a la nuestra sabemos algo que a los veinte no sabíamos: que merece la pena el esfuerzo. Si quieres practicar, empieza aquí: cuéntanos en La Cafetería qué afición te gustaría compartir con gente. Igual encuentras a tu próximo amigo sin salir de casa.